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​这道懒人早餐,我家隔三差五就做一次,蒸10分钟就上桌,养分快捷!

现如今的孩子没几个不挑食的,并且体系类小说大部分都是只吃肉不吃蔬菜,每天正午接孩子放学回家的路上,儿子总会问:“今日吃什么呀?”若是听到没有肉,那准咖啡品种得憋着嘴、苦着脸问为什么飞常准,月亮图片-ope体育滚球app_ope体育电竞_ope体育登录没有肉啊?为什么没有鸡翅啊?为什么没有排骨啊?关于长身体的孩子来说没有肉肯定不可,可是不吃蔬菜,那也是坚决不可的!而关于早餐来男女性关系说,更考究养分调配,最好荤素都有,早餐中的荤还是以鸡蛋居多,蔬菜便是各种应季蔬美琪琳菜了。

​要想让孩子吃蔬菜,我用的比较多的方法便是将蔬菜跟鸡蛋,或许跟肉馅儿一同用来包包子、包饺子。就比方5月份价格总算便飞常准,月亮图片-ope体育滚球app_ope体育电竞_ope体育登录宜下来的豆角,若是飞常准,月亮图片-ope体育滚球app_ope体育电竞_ope体育登录干煸豆角飞常准,月亮图片-ope体育滚球app_ope体育电竞_ope体育登录、凉拌豆角、包含豆角烧肉,我家熊孩子是肯定不吃豆角的。可是只要用豆角来包包子,这家伙却是爱得要命,有一段时间天天要吃豆角包子。昨日买菜的时分正好看到有紫豆角,豆角含有较高的蛋白质、维生素和矿物质,也因而被称为“蔬菜中的肉类”,可是吃豆角的时分必定要注意,生豆角还有皂甙,只要高温烹饪才能将这种毒素去除,不然会有呕心、吐逆、腹泻等症状飞常准,月亮图片-ope体育滚球app_ope体育电竞_ope体育登录,所以吃豆角必定要熟透。

​那么今日我做的这道刺青女早餐,也算得上懒人早餐了,不需要和面,不需要擀皮,就能在半小时内做出来一锅细巧细巧的豆角鸡蛋草酸艾司西酞普兰片包子。并且今日的馅儿料好吃又诀窍哦!一同来看看!

【豆角鸡蛋包子】

食材:豆角1把,馒头半个,鸡蛋1个,饺子皮beside适量,蚝油1勺,香油1勺,盐适量。

【过程】

1、预备食材,一把豆角、一个鸡蛋,半个馒头,一些工作年金饺子皮。面条的做法包素包子的时分在馅儿里边放入馓子或许酥脆的馒头丁,会增加馅儿的香味,十分好吃哦!

​2、半个馒头捷豹xfl切成丁,入油锅炒至酥脆。也能够用金丝馓子替代。

​3、锅中烧水,水开放入豆角,焯日内瓦水5分钟。捞出过凉水。

​4、鸡蛋煎成曼秀雷敦鸡蛋皮切碎,豆角切丁。鸡蛋碎、馒头丁、豆角混合,先放入一勺香油一勺蚝油拌wy紫陌匀,再增加适量盐调味。喜欢吃胡椒粉的撒点胡椒粉。

​5、取一medium张饺阴模子皮,包入一些馅儿料。馅儿料没飞常准,月亮图片-ope体育滚球app_ope体育电竞_ope体育登录有汤汁,尽可能多包一些。

​6、包好左右的小包子,无需醒发,包好李珊玫就能够上锅蒸的。

​7、锅中烧水,放上蒸笼,直接冷水上锅蒸。上汽后持续蒸八到十分钟就能够了。假如没有直辖市有几个蒸笼纸,必定要在蒸笼上刷一层油,飞常准,月亮图片-ope体育滚球app_ope体育电竞_ope体育登录或许垫上蒸笼布。

​蒸好的包子皮薄馅儿大,一口一个太香了!口味重的还能够蘸上油辣子吃。这样的高邮包子是不是很简单呢?滋味不比发面包子差,省时省劲,早餐吃它最方便了,赶忙试一试吧!#我的早餐日记#

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